今日の関心ごと

どうもみなさまこんにちは、裕美です。

最近の私の関心ごとはズバリ身体です。
今に始まったことじゃないけども、笑
ちなみに足裏の体操がマイブームっだったりします。
この体操はかれこれ二年ほど前に受けたバレエレッスンでの学びでした。
たまたまその日は代行のクラスではじめましての先生、いつもよりも念入りにストレッチから始まり、（だいたい速攻バーレッスンになるから）その最後に足じゃんけんをおしえてくれたのです。生まれて初めての足じゃんけん、最初はなかなか思うように動かなくて苦戦した〜〜〜。それがどんどん動くようになってくるから不思議だよね。右足ちょっと前におケガしてたから、わかりやすく右の方が動きにくかったし。
最近また体のバランスが歪みがちだなあ、左右均等な体づくりって本当に大事だね。

昨日はたかこさんのペルビックストレッチのクラスに行ってきたよ。月に一度浅草の方にあるスタジオで開催されてるのだ。ちょっと久々の参加になっちゃったけど、今回も良かった。
自分の体とゆっくり向き合う時間で私はとても好きなクラスです。
ここがこうだったらもっと体がこうなっていいんだよーってことを教われるのだ◎
自分の課題がわかったので、またコツコツ体づくりに励もう。
運動することはもちろんいいんだけど、その前にまず自分の体の状態を把握して、それからする運動の方が効果的だと私は思うのだ！
目指せ、しなやかなカラダ！


おしまい

東京を歩く

夏なのかな

急に暑い日が続いたからどうなっちゃうの？！と思いましたが涼しくなってよかった。
こういうときにうっかり風邪をひかないように要注意だわ。
先日しばらくぶりのお友達にあって元気そうで良かった。
どんどん記憶が増えていっていろんなこと忘れていくけど、多分思い出せないだけでどこかにしまってある想い出がたっくさんあるのかもしれないけど、やっぱりこれからをもっと大切にしょうと思ったなあ。今ある環境に感謝して、今できることからしっかりやろう。
そんなわけで、運動しすぎてちょっと筋肉痛だな。ほどほどにが大切な時もあるわ。
ひと呼吸。

ほんとはもっと熱く語りたいことあるのに薄っぺらい内容になりそうだからまた今度。
とかいって、書いたらほんの数行で終わっちゃいそう。
ははは
ゆるり


おしまい

コスモス？

暖かくなってきた

こんにちは裕美です。

今日は母の日、おかさんありがとう。

日々のあれやこれやに追われているうちに5月半ば、、、時間ってこわい、、、

最近は暖かいこえて暑い日もあるくらい。今年すでに蚊に刺された。10箇所超えてる。もうそんな時期なのかな。

暖かくなったので運動する気も湧いてきた今日この頃。

寒かったから主にストレッチと筋トレ体幹トレばかりになっちゃってたけど、走る気が湧いてきた〜。

私はとりあえず歩いて、その時間と同じくらいの時間走るってのが好きだな。

それぞれだいたい20分くらいの時間なんだけどね。あと適当に歩いてクールダウンね。

なので、そこまで長時間走るってことはなかなかないので、今後はもっと長い時間走れるくらいの体力をつけたいなあ。

今日はあいにくの雨だけど、有意義に過ごそう◎

おしまい

おかさん